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ASSOCIATION SPORTIVE de L'AVIATION CIVILE d' AIX EN PROVENCE |
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Section Gymnastique
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| 4 cours par semaine par des animateurs Lundi : 12 h 15 13 h 15 - Martine Séances avec exercices à dominances cardio et endurance avec support musical. travail en profondeur des muscles sollicités par des exercices de coordinations debout et au sol, exercices stretchings des muscles sollicités pendant le cours. Mardi : 12 h 15 13 h 15 - Muriel Muriel vous propose de stimuler le corps et l'esprit en vous apportant bien être et santé. Les exercices vous mènent à la conscience de votre corps grâce à la concentration de votre esprit sur vos muscles profonds. "C'est l'esprit lui-même qui construit le corps" Joseph Pilates Mercredi : 17 h 20 18 h 20 - Pascale Exercices cardio et renforcement musculaire, adaptés plus particulièrement aux séniors. Jeudi : 12 h 15 13 h 15 - Bruno Séances avec exercices à dominance renforcement musculaire bras, jambes, abdo-fessiers, suivi d'étirements en fin de séance des groupes musculaires sollicités. Les exercices sont en progression en nombre de séries de septembre à juin. | Responsable : Claudine SOMBARDIER SSBA 04.42.33.78.65 (B) Trésorier : Martine TARDITI SGTA 06.87.49.34.57 (P) 04.42.33.11.16 (B) 01/09/10 18/11/09 |
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