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Assouplissement et Relaxation

Assouplissement, respiration et initiation à la relaxation profonde

Début des cours le 5 novembre 2018

Cette séance que j’ai développée en complément de l’activité AGM « Assouplissement et Gymnastique Martiale » a pour objectif, de prendre conscience et de visualiser l’anatomie du corps pour combattre et éliminer l’agression émotionnelle et corporelle que nous engendrons. 

- renforcement musculaire

- conscience de la respiration basse et inverse

- gymnastique oculaire

- relaxation visuelle et profonde

- en conséquence, cette séance comme l’AGM améliore notablement le bien être essentiel et la connaissance de soi qui contribue à une bonne santé et à un Rééquilibrage énergétique du corps.

- tout ceci dans le respect de la philosophie martiale(détente, respiration, quiétude et respect du corps).